TraumaCouchIntensivtherapie in Italien
Manchmal braucht ein persönliches Thema mehr Zeit, Ruhe und Aufmerksamkeit, als im normalen Alltag möglich ist. Eine psychotherapeutische Intensivtherapie bietet die Möglichkeit, sich über mehrere Tage konzentriert mit den eigenen Anliegen auseinanderzusetzen, außerhalb der gewohnten Umgebung und mit engmaschiger therapeutischer Begleitung.
Retreat für Ihre Seele: Kurzzeit-Therapie in Umbrien
Nehmen Sie sich eine Auszeit. Widmen Sie sich Ihren Themen mit professioneller Begleitung im Rahmen einer Intensivtherapie in wohltuender Umgebung.
Sie haben schon einige Therapien hinter sich und stoßen immer wieder an die gleichen Grenzen? Oder Sie haben das Gefühl, da ist etwas, was Sie sich einmal begleitet anschauen möchten, haben aber den Schritt in eine Psychotherapie nie gewagt?
In Umbrien biete ich eine individuell abgestimmte Intensivtherapie im Einzelsetting an. Der Aufenthalt kann je nach gewähltem Format eine oder zwei Wochen dauern. Vorbereitung und Nachbereitung finden in meiner Praxis in Berlin oder online statt.
Ein Trauma muss nicht immer „Krieg, Missbrauch oder Naturkatastrophe“ sein. Es gibt sehr viele kleine seelische Verletzungen, die in unserer Entwicklung entstanden sind und uns seit der Kindheit begleiten. Nach dem Verständnis, mit dem wir arbeiten, können dabei die Verbindungen von Körper (Physis), Seele (Psyche) und Geist (spiritueller Kern) unterbrochen werden. Im Retreat geht es darum, diese Verbindungen wieder wahrzunehmen (Kohärenz).
Infoflyer „Kurzzeit-Retreat 2026“ als PDF herunterladen (8 Seiten, 2,2 MB)
Erfahrungen ehemaliger Patientinnen und Patienten: Bewertungen bei Google lesen (externe Seite)
Für wen das Angebot gedacht ist
Dieses Angebot eignet sich für Sie, wenn Sie
- an einem Wendepunkt in Ihrem Leben stehen und sich dabei begleiten lassen möchten,
- schon Therapien gemacht haben, aber immer wieder an die gleichen Grenzen gestoßen sind,
- sich mit traumatischen Mustern auseinandersetzen und innere Ressourcen stärken möchten,
- Ihre mentale Resilienz vertiefen möchten und Ihnen Burn-out-Prävention wichtig ist,
- sich in einer wohltuenden Umgebung ganz Ihrer eigenen Weiterentwicklung widmen möchten.
Ressourcenorientiert arbeiten wir mit den Methoden, die zu Ihnen passen. Ob das Format für Sie geeignet ist, klären wir vorab in einem Beratungsgespräch.
Intensivtherapie bei traumatischen Erfahrungen
Traumatische Erfahrungen können das Erleben von sich selbst, anderen Menschen und der eigenen Umwelt nachhaltig beeinflussen. Manche Menschen erleben Angst, starke innere Anspannung oder wiederkehrende Erinnerungen. Andere erleben eher Rückzug, emotionale Distanz, Erschöpfung oder das Gefühl, den eigenen Zugang zu sich selbst verloren zu haben.
In der traumatherapeutischen Arbeit geht es deshalb nicht allein darum, sich an Vergangenes zu erinnern. Wichtig ist vielmehr, die eigenen Reaktionen zu verstehen, Sicherheit und Selbstwahrnehmung zu stärken und schrittweise neue Möglichkeiten im Umgang mit belastenden Erfahrungen zu entwickeln. Die Intensivtherapie bietet dafür einen klaren und geschützten Rahmen. Welche Methoden dabei sinnvoll sind, wird individuell abgestimmt.
Warum eine Intensivtherapie außerhalb des gewohnten Alltags?
Der Alltag lässt häufig wenig Raum, sich über einen längeren Zeitraum wirklich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Berufliche Verpflichtungen, Familie, Termine und gewohnte Routinen bestimmen unseren Rhythmus. Ein zeitlich begrenzter Aufenthalt an einem anderen Ort kann einen bewussten Abstand zu diesen Abläufen ermöglichen.
Die Umgebung in Umbrien bietet Ruhe, Natur und Raum für Rückzug. Der Ortswechsel selbst ist dabei nicht die Therapie. Entscheidend bleiben die therapeutische Beziehung, die fachliche Arbeit sowie eine sorgfältige Vorbereitung und Nachbereitung.
Körper und Psyche gemeinsam betrachten
Psychische Belastungen zeigen sich häufig nicht nur in Gedanken und Gefühlen, sondern auch im Körper. Deshalb beziehe ich in meine Arbeit neben dem Gespräch auch die körperliche Wahrnehmung ein. Je nach Anliegen können Elemente aus Somatic Experiencing®, SOMA Embodiment, EMDR, EMDR 2.0, Brainspotting und weiteren psychotherapeutischen und traumatherapeutischen Verfahren einbezogen werden. Entscheidend ist nicht die Anwendung einer bestimmten Methode, sondern die Frage, was für Sie und Ihren Prozess angemessen und hilfreich ist.
Was sagt die Wissenschaft zur Intensivpsychotherapie?
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass intensivierte traumafokussierte Psychotherapien bei posttraumatischen Belastungsstörungen wirksam sein können. In einer Vergleichsstudie aus dem Jahr 2025 blieben die erzielten Verbesserungen bis zur Nachuntersuchung drei Monate nach der Behandlung erhalten. Auch bei komplexen Traumafolgestörungen wurden positive Behandlungsergebnisse beobachtet.
Die untersuchten Programme unterscheiden sich allerdings von unserem integrativen Behandlungskonzept. Deshalb lassen sich ihre Ergebnisse nicht unmittelbar auf jede Form der Intensivpsychotherapie übertragen.
Wie eine Intensivtherapie gestaltet wird und ob sie im individuellen Fall geeignet ist, entscheiden wir auf der Grundlage Ihrer persönlichen Situation und einer sorgfältigen therapeutischen Einschätzung.
Mehr erfahren: Wissenschaftliche Studien zur Intensivpsychotherapie
Der Weg im Überblick
Die Reise nach Italien bildet nicht den Anfang und die Rückkehr nach Berlin nicht das Ende der therapeutischen Arbeit.
- Berlin oder online
Vor- und Nachbereitung
Vor dem Aufenthalt nehmen wir uns Zeit, uns persönlich kennenzulernen und Ihre aktuelle Situation und Ihre Ziele genauer zu verstehen. Dadurch kann die Intensivtherapie in Italien gezielt vorbereitet werden. Nach dem Aufenthalt geht es darum, das Erarbeitete in Ihren persönlichen Alltag zu integrieren: Was hat sich verändert? Welche Erfahrungen waren besonders wichtig? Was möchten Sie weiterführen oder vertiefen? Die Vorbereitung und Nachbereitung kann in meiner Praxis in Berlin oder online stattfinden.
- Santa Croce, Umbrien
Psychotherapie in Umbrien
Die Intensivtherapie findet in Umbrien statt, im Herzen Italiens zwischen Assisi, Perugia und dem Trasimenischen See. Der Aufenthalt erfolgt im ehemaligen Kloster Santa Croce aus dem 11. Jahrhundert, mitten in der ursprünglichen Landschaft Umbriens. Hier können Sie zur Ruhe kommen und sich ganz Ihren Themen widmen. Es gibt genug Zeit für Ihre Anliegen, die es zu bearbeiten gilt, und Raum für das, was sich zeigen will.
Zwischen den therapeutischen Einheiten bleibt Zeit für Spaziergänge, Bewegung, Ruhe und eigene Erfahrungen. Diese Zwischenräume sind bewusst Teil des Konzepts: Intensive psychotherapeutische Arbeit braucht auch Phasen, in denen Eindrücke nachwirken und sich neue Erfahrungen setzen können.
Die Formate im Wochenplan
Wir bieten verschiedene Formate an, die jeweils auf Ihre individuellen Bedürfnisse ausgerichtet werden. Die Retreats in Italien können Sie ganzjährig buchen. Vormittags und nachmittags gibt es jeweils 2 × 75 Minuten Therapie mit 30 Minuten Pause. Alle Varianten gibt es als einwöchiges (6 Tage) oder zweiwöchiges (12 Tage) Retreat. Beim zweiwöchigen Retreat haben Sie zwischen den täglichen Psychotherapiesitzungen jeweils einen zusätzlichen Integrationstag, zum Beispiel zum Schlafen, auf Wunsch für begleitetes Wandern, Bewegung und Naturerfahrung, kreatives Arbeiten, Meditation, Zeit im Garten oder einfach zum Genießen.
Wählen Sie ein Format, um den Ablauf zu sehen.
Retreat Kurzzeit
Variante 1: Vormittags integrative Psychotherapie, die Nachmittage gehören Ihnen. Vormittags 2 × 75 Minuten Therapie mit 30 Minuten Pause.
- Tag 1 (Sonntag), Anreisetag
- Check-in und Orientierung in der Umgebung, Einführungssession. Sie können auch einen Tag früher anreisen beziehungsweise später abreisen.
- Tage 2 bis 5 (Montag bis Donnerstag), vormittags
- 9:00 bis 12:00 Uhr: Leibübungen, Körperwahrnehmung, integrative Psychotherapie (2 × 75 Minuten mit 30 Minuten Pause).
- Tage 2 bis 5, nachmittags
- Mittagspause, danach Zeit, die Seele baumeln zu lassen, und freie Zeit für Sie. Auf Anfrage: Angebote zur Naturerkundung, künstlerische Selbsterfahrung mit Begleitung. Auf Wunsch: angeleitete Meditation.
- Tag 6 (Freitag)
- Abschlussgespräch und Check-out.
Retreat Intensive
Variante 2: Wie Variante 1, zusätzlich haben Sie nachmittags eine weitere Einheit integrative Psychotherapie zur Verarbeitung traumatischer Erfahrungen, ebenfalls 2 × 75 Minuten mit 30 Minuten Pause. Diese Variante kann sinnvoll sein, wenn komplexe Mehrfachtraumatisierungen bearbeitet werden sollen.
- Tag 1 (Sonntag)
- Anreise, Check-in, Orientierung, Einführungssession.
- Tage 2 bis 5 (Montag bis Donnerstag), vormittags
- 9:00 bis 12:00 Uhr: Leibübungen, Körperwahrnehmung, integrative Psychotherapie (2 × 75 Minuten mit 30 Minuten Pause).
- Tage 2 bis 5, nachmittags
- Mittagspause, dann 15:00 bis 18:00 Uhr: weitere Einheit integrative Psychotherapie (2 × 75 Minuten mit 30 Minuten Pause).
- Tag 6 (Freitag)
- Abschlussgespräch und Check-out.
Retreat Plus+
Plus+ ist das Format mit Kinderbetreuung, als Ergänzung zu Variante 1 oder 2, für 1 oder 2 Wochen. Sie möchten Ihre Kinder (4 bis 14 Jahre) mitbringen und betreuen lassen? Wir bieten Ihnen eine fachlich qualifizierte Betreuung an, ganztägig, damit Sie sich entspannt auf Ihren eigenen Prozess konzentrieren können. Der Wochenplan zeigt Variante 1, bei Variante 2 kommt der Nachmittag dazu.
- Alter
- Kinder von 4 bis 14 Jahren.
- Betreuung
- Ganztägig, durch eine fachlich qualifizierte Betreuungskraft, nach einem Kennenlerntermin Ihrer Kinder mit Beate Selbach.
- Dauer
- 1 oder 2 Wochen, passend zu Ihrem Retreat.
- Preis
- 1 Kind 180 € pro Tag, 2 Kinder 240 € pro Tag, 3 Kinder 300 € pro Tag.
Einblicke
Kosten im Überblick
Bei Variante 1 beträgt das Honorar pauschal 1.680 € pro Woche, bei Variante 2 pauschal 3.360 € pro Woche.
| Format | 6 Tage | 12 Tage |
|---|---|---|
| Variante 1, Retreat Kurzzeit Integrative Psychotherapie vormittags 9:00 bis 12:00 Uhr (2 × 75 Minuten mit 30 Minuten Pause), nachmittags frei, inklusive Vorbereitung und Abschlusssession | 1.680 € | 3.360 € |
| Variante 2, Retreat Intensive Integrative Psychotherapie vormittags 9:00 bis 12:00 Uhr und nachmittags 15:00 bis 18:00 Uhr (jeweils 2 × 75 Minuten mit 30 Minuten Pause), inklusive Vorbereitung und Abschlusssession | 3.360 € | 5.240 € |
Darin enthalten ist ein ausführliches Beratungsgespräch, bei dem wir uns kennenlernen (in Berlin oder online). Es dient der Klärung Ihrer Anliegen und Fragen, der Planung und der Anamnese. Das Honorar für das Beratungsgespräch beträgt 240 €. Dieser Betrag wird Ihnen gutgeschrieben, wenn Sie innerhalb von 6 Monaten nach dem Beratungsgespräch das Retreat beginnen. Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht in der Pauschale enthalten.
| Plus+, Kinderbetreuung | Kinderbetreuung (4 bis 14 Jahre) durch eine qualifizierte Fachkraft |
|---|---|
| 1 Kind | 180 € pro Tag |
| 2 Kinder | 240 € pro Tag |
| 3 Kinder | 300 € pro Tag |
Die Kinderbetreuung ist nach einem Kennenlerntermin Ihrer Kinder mit Beate Selbach möglich. Hinweise zur Erstattung durch Krankenversicherungen finden Sie unter Kosten und Erstattung.
Unterkunft und Verpflegung
Es gibt die Möglichkeit, innerhalb des ehemaligen Klosters Zimmer oder eine eigene Ferienwohnung zu mieten. Darüber hinaus gibt es zahlreiche andere schöne Unterkünfte (als Selbstversorger oder im Albergo) in der näheren Umgebung. Wir geben Ihnen gerne Empfehlungen bei der Auswahl. Wenn Sie mit Ihren Kindern oder der Familie anreisen möchten, können wir Ihnen sehr gut geeignete familienfreundliche Ferienwohnungen (mit Park und Pool) empfehlen.
Die Kosten für ein Einzelzimmer bei uns betragen 90 € pro Übernachtung inklusive Frühstück. Die Preise für die Ferienwohnung und andere Unterkünfte erfragen Sie bitte bei den jeweiligen Anbietern, wo Sie auch selbstständig Ihre Unterkunft buchen können.
Anreise
Das ehemalige Kloster Santa Croce liegt etwa 15 Minuten vom Stadtzentrum von Perugia entfernt. Es ist mit dem Auto, der Bahn oder dem Flieger gut erreichbar. Der nächste Flughafen liegt bei Assisi und ist in etwa 20 Minuten entfernt (www.airport.umbria.it). In Florenz ist man in 1,5 Stunden, am Flughafen Rom Fiumicino in 2,5 Stunden über die Autobahn.
Für wen kann eine Intensivtherapie sinnvoll sein?
Eine psychotherapeutische Intensivtherapie kann insbesondere dann sinnvoll sein, wenn ein persönliches oder psychisches Anliegen über einen längeren Zeitraum Aufmerksamkeit benötigt und eine konzentrierte therapeutische Arbeit hilfreich erscheint.
Sie kann beispielsweise für Menschen in belastenden Lebenssituationen, bei wiederkehrenden psychischen Beschwerden oder nach traumatischen Erfahrungen infrage kommen. Auch wenn bereits eine ambulante Psychotherapie stattgefunden hat und bestimmte Themen weiterhin belastend sind, kann eine zeitlich begrenzte Intensivtherapie eine ergänzende Möglichkeit darstellen.
Im Mittelpunkt stehen dabei die individuellen Therapieziele. Vor Beginn wird deshalb gemeinsam geklärt, welche Anliegen bearbeitet werden sollen und ob dieses intensive Setting für die betreffende Person geeignet ist. Eine Intensivtherapie ist kein Ersatz für eine kontinuierlich notwendige psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung.
Für wen ist eine Intensivtherapie möglicherweise nicht geeignet?
Eine intensive psychotherapeutische Arbeit über mehrere Tage stellt besondere Anforderungen an die persönliche Stabilität und sollte deshalb sorgfältig vorbereitet werden. Bei akuten psychiatrischen Krisen, akuter Suizidalität, einer schweren aktuellen Instabilität oder wenn eine kontinuierliche medizinische oder psychiatrische Versorgung erforderlich ist, kann ein Aufenthalt im Ausland nicht das geeignete Setting sein. Auch bei anderen psychischen oder körperlichen Belastungen kann eine ambulante oder stationäre Behandlung die passendere Unterstützung darstellen.
Deshalb steht vor jeder Intensivtherapie eine individuelle Einschätzung. Gemeinsam prüfen wir, welche Form der Behandlung zu Ihrer aktuellen Situation passt. Die Entscheidung sollte immer auf einer realistischen Einschätzung der eigenen Situation beruhen und nicht auf dem Wunsch nach einer möglichst schnellen Lösung. In einer akuten Krise finden Sie Hilfe unter Akute Krise: Hilfe finden.
Sie haben Kinder?
Retreat Plus+: Sie möchten Ihre Kinder mitbringen und betreuen lassen? Wir bieten Ihnen eine fachlich qualifizierte Betreuung Ihrer Kinder im Alter von 4 bis 14 Jahren an, für 1 oder 2 Wochen. Die Betreuung ist ganztägig möglich und erlaubt es Ihnen, sich entspannt auf Ihren eigenen Prozess zu konzentrieren. Sie erfolgt nach einem Kennenlerntermin Ihrer Kinder mit Beate Selbach, staatlich anerkannte Erzieherin und Diplom-Sozialpädagogin. Die Preise stehen in der Kostenübersicht oben.
Anmeldung und Stornierung
Die Retreats sind ganzjährig buchbar. Sie können sich per E-Mail zu einem Beratungstermin anmelden unter weber@traumacouch.de, Stichwort „Retreat“, oder über das Kontaktformular.
Ihre Buchung wird gültig mit der Anzahlung von 50 % des Pauschalpreises. Das Retreat (alle Varianten) kann bis zu 8 Wochen vor dem vereinbarten Termin kostenlos storniert werden. Danach werden die vollen Kosten fällig, es sei denn, wir finden einen Ersatzteilnehmer. Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.
Für die Beratungssitzung gilt: Bei einer Stornierung bis zu 8 Werktage vor dem Termin entstehen Ihnen keine Kosten. Bei einer Stornierung 7 Werktage (Montag bis Freitag) vor dem Termin werden 100 % der Kosten in Rechnung gestellt.
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Beratungsgespräch vereinbaren oder Infoflyer laden
Die Planung, die Vorbereitungssitzungen und die Nachbereitung finden in unserer Praxis in Berlin oder online statt. Schreiben Sie uns mit dem Stichwort „Retreat“ oder rufen Sie an. Den ausführlichen Infoflyer als PDF (2,2 MB) können Sie hier laden.